En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2020 |
| Per 16: |
25 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
4,00g |
|
2,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1100 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,50g |
|
72,72g |
|
130,67g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2015 |
| Cmt 15: |
840 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,70g |
|
27,20g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2015 |
| Sal 28: |
209 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
5,40g |
|
45,50g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2014 |
| Çar 24: |
776 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,04g |
|
38,94g |
|
62,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
805 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,69g |
|
25,06g |
|
116,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1296 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,30g |
|
35,91g |
|
206,51g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2013 |
| Sal 20: |
84 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,40g |
|
0,40g |
|
20,80g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2013 |
| Cum 28: |
53 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,16g |
|
5,12g |
|
7,52g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
228 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
3,60g |
|
52,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
300 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
3,96g |
|
71,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
190 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
3,00g |
|
44,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
285 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
4,50g |
|
66,00g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
98 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,88g |
|
4,50g |
|
15,88g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2013 |
| Paz 5: |
230 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,21g |
|
10,98g |
|
33,49g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2013 |
| Paz 28: |
365 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,56g |
|
7,09g |
|
64,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
666 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,01g |
|
12,71g |
|
110,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
392 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,87g |
|
13,69g |
|
35,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
992 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,81g |
|
31,01g |
|
168,91g |
|
-
|
-
|
| Mart 2013 |
| Paz 31: |
76 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
5,16g |
|
13,20g |
|
-
|
-
|
|
|
