En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2021 |
| Per 12: |
845 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,31g |
|
24,32g |
|
124,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1850 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,10g |
|
70,52g |
|
232,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1200 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,99g |
|
45,23g |
|
124,29g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1498 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,74g |
|
41,66g |
|
178,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1016 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,88g |
|
34,57g |
|
135,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
2564 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,93g |
|
146,44g |
|
262,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
2175 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,18g |
|
88,76g |
|
184,37g |
|
2583*
|
 408
|
| Pzt 2: |
1175 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,80g |
|
39,29g |
|
149,42g |
|
2543*
|
1368
|
| Paz 1: |
451 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,18g |
|
25,28g |
|
41,36g |
|
-
|
-
|
|
|
