En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 23: |
80 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,50g |
|
3,12g |
|
1,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
684 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,55g |
|
43,24g |
|
84,44g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
30 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,12g |
|
0,98g |
|
7,54g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 29: |
946 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,65g |
|
149,69g |
|
54,35g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1687 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,28g |
|
191,11g |
|
69,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
468 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,10g |
|
38,11g |
|
29,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
757 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,18g |
|
34,17g |
|
81,86g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1767 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,20g |
|
182,46g |
|
100,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1827 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,91g |
|
230,39g |
|
94,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
2142 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,42g |
|
153,98g |
|
275,65g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1767 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,34g |
|
199,99g |
|
78,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1821 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,67g |
|
213,63g |
|
81,62g |
|
2116*
|
 295
|
| Cmt 20: |
2105 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,24g |
|
131,97g |
|
285,68g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1519 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,81g |
|
151,98g |
|
107,70g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1514 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,20g |
|
180,22g |
|
70,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1360 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,84g |
|
137,84g |
|
61,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1811 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,81g |
|
165,98g |
|
33,77g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 1: |
2045 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,41g |
|
126,46g |
|
187,10g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Cum 9: |
493 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,34g |
|
13,35g |
|
79,14g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Paz 28: |
484 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,49g |
|
37,76g |
|
51,55g |
|
-
|
-
|
|
|
