En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Cmt 13: |
1034 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,74g |
|
28,52g |
|
110,11g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
114 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,20g |
|
1,18g |
|
14,88g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 23: |
979 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,20g |
|
22,06g |
|
64,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
504 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,98g |
|
33,12g |
|
19,42g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1803 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
270,05g |
|
283,39g |
|
412,43g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
814 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,89g |
|
91,38g |
|
131,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
2225 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,41g |
|
172,64g |
|
291,32g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1335 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,74g |
|
135,44g |
|
210,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
961 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,89g |
|
82,50g |
|
130,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1425 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,28g |
|
109,61g |
|
140,11g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1820 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
377,34g |
|
450,61g |
|
524,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
3602 *
|
%144
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
287,13g |
|
282,36g |
|
458,72g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1886 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
232,43g |
|
156,97g |
|
327,53g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
1984 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,02g |
|
152,77g |
|
191,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
2089 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,67g |
|
152,89g |
|
267,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
2086 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,40g |
|
177,33g |
|
258,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1041 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,11g |
|
108,63g |
|
112,64g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1558 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,47g |
|
181,99g |
|
101,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
946 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,55g |
|
89,75g |
|
120,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1607 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,81g |
|
171,69g |
|
216,24g |
|
-
|
-
|
|
|
