En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 7: |
1134 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,50g |
|
57,29g |
|
142,81g |
|
1295*
|
 161
|
| Cum 6: |
1639 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,63g |
|
53,44g |
|
250,92g |
|
2078*
|
439
|
| Per 5: |
1711 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,14g |
|
62,73g |
|
164,17g |
|
1614*
|
 97
|
| Çar 4: |
1593 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,48g |
|
91,57g |
|
162,57g |
|
1694*
|
101
|
| Sal 3: |
1263 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,82g |
|
61,99g |
|
175,76g |
|
1707*
|
444
|
| Pzt 2: |
1657 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,24g |
|
87,40g |
|
190,45g |
|
1602*
|
55
|
| Paz 1: |
1298 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,34g |
|
57,11g |
|
220,41g |
|
1747*
|
449
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1726*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
1686*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
1792*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
1768*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
1689*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
1722*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
1602*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
1645*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
1960*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
1672*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
1715*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
1679*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
1668*
|
-
|
|
|
