En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cum 5: |
103 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,00g |
|
6,48g |
|
0,85g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
394 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,95g |
|
41,17g |
|
22,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Pzt 10: |
1677 *
|
%1677
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,19g |
|
66,02g |
|
248,34g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Çar 1: |
3431 *
|
%3431
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
174,56g |
|
166,21g |
|
295,22g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 17: |
68 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,52g |
|
5,86g |
|
6,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1711 *
|
%1711
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,73g |
|
80,10g |
|
219,93g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Per 28: |
1001 *
|
%1001
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,01g |
|
31,42g |
|
150,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
2287 *
|
%2287
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,88g |
|
66,21g |
|
273,50g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Çar 28: |
152 *
|
%152
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,00g |
|
22,72g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
272 *
|
%272
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,82g |
|
41,08g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1391 *
|
%1391
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,01g |
|
73,84g |
|
203,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
778 *
|
%778
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,09g |
|
12,89g |
|
102,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
66 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,89g |
|
0,80g |
|
8,39g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Cum 5: |
72 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,36g |
|
11,78g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Paz 19: |
1224 *
|
%612
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,53g |
|
27,88g |
|
198,26g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
78 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,34g |
|
0,33g |
|
20,27g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
561 *
|
%280
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,46g |
|
57,85g |
|
17,49g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
601 *
|
%300
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,42g |
|
10,71g |
|
99,65g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
209 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,84g |
|
20,21g |
|
6,39g |
|
-
|
-
|
|
|
