En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2021 |
| Sal 24: |
542 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,43g |
|
16,75g |
|
63,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
342 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,05g |
|
24,61g |
|
2,58g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
373 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,97g |
|
11,32g |
|
42,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1392 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,84g |
|
50,81g |
|
174,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
571 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,78g |
|
27,31g |
|
51,53g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
233 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,35g |
|
9,09g |
|
40,11g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1429 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,18g |
|
52,40g |
|
172,22g |
|
2222*
|
 793
|
| Çar 11: |
1389 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,04g |
|
60,40g |
|
140,93g |
|
-
|
-
|
|
|
