En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 14: |
983 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,14g |
|
112,09g |
|
37,98g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Paz 4: |
1678 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,90g |
|
154,64g |
|
205,47g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Çar 31: |
1844 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,42g |
|
133,62g |
|
255,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1304 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,39g |
|
84,58g |
|
154,68g |
|
1777*
|
 473
|
| Aralık 2023 |
| Çar 27: |
165 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,57g |
|
31,02g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1994 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,57g |
|
141,45g |
|
249,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
2025 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,99g |
|
133,98g |
|
231,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1853 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,04g |
|
130,93g |
|
201,03g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Per 6: |
2074 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,35g |
|
121,72g |
|
218,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
221 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,76g |
|
15,32g |
|
38,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1939 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,69g |
|
143,30g |
|
194,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1981 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,79g |
|
144,37g |
|
186,09g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Sal 27: |
613 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,89g |
|
46,04g |
|
72,04g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 17: |
1960 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,75g |
|
114,62g |
|
249,33g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
2104 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,03g |
|
139,45g |
|
244,82g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
2053 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,01g |
|
121,85g |
|
265,61g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Cum 28: |
1415 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,66g |
|
96,97g |
|
171,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
2022 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,22g |
|
135,53g |
|
232,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1332 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,10g |
|
139,22g |
|
121,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1890 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,45g |
|
121,44g |
|
212,08g |
|
-
|
-
|
|
|
