Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
stolfat
Diyet Takvimi
Eylül 2024
stolfat Diyet Takvimi - Eylül 2024
stolfat Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1352 Kal
(
Yağ:
55,29g,
Protein:
91,46g,
Karb:
90,97g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
2704 Kal
(
Yağ:
110,58g,
Protein:
182,92g,
Karb:
181,94g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
1144*
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
1560*
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%71
TGD*
(1352 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%29)
Yağ (%41)
Protein (%30)
*TGD üzerine kurulmuş 1900 kalori (22 Tem 16)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın