En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2021 |
| Pzt 6: |
67 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,09g |
|
5,15g |
|
4,42g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Sal 31: |
196 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,37g |
|
4,99g |
|
29,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
146 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,01g |
|
3,73g |
|
28,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
149 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,06g |
|
3,81g |
|
28,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
357 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,89g |
|
10,41g |
|
69,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
512 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,03g |
|
12,22g |
|
94,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
68 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,65g |
|
5,51g |
|
0,49g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
475 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,80g |
|
44,98g |
|
50,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
225 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,73g |
|
25,79g |
|
20,27g |
|
-
|
-
|
|
|
