En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2024 |
| Çar 17: |
778 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,83g |
|
29,75g |
|
116,88g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Per 8: |
489 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,53g |
|
36,68g |
|
56,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
655 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,21g |
|
66,82g |
|
71,63g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Cmt 29: |
53 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
4,08g |
|
5,52g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
302 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,19g |
|
13,27g |
|
31,47g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Cmt 7: |
180 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,60g |
|
4,80g |
|
32,40g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Çar 22: |
2889 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
141,70g |
|
141,90g |
|
264,50g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1265 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,64g |
|
71,95g |
|
100,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1702 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,63g |
|
113,77g |
|
120,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
696 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,40g |
|
45,08g |
|
50,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1841 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,81g |
|
123,89g |
|
129,49g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Sal 31: |
1336 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,48g |
|
71,98g |
|
133,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
772 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,29g |
|
78,08g |
|
7,78g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
1927 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,50g |
|
79,04g |
|
269,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
464 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,54g |
|
32,18g |
|
27,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
17 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,17g |
|
0,64g |
|
5,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
17 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,17g |
|
0,64g |
|
5,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
17 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,17g |
|
0,64g |
|
5,41g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Pzt 19: |
17 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,17g |
|
0,64g |
|
5,41g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
17 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,17g |
|
0,64g |
|
5,41g |
|
-
|
-
|
|
|
