En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 10: |
278 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,49g |
|
22,28g |
|
43,12g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 16: |
245 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,76g |
|
12,94g |
|
29,69g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
279 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,11g |
|
24,13g |
|
32,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
48 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,60g |
|
3,60g |
|
0,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
200 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,14g |
|
10,93g |
|
21,33g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
83*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
148*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
134*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
197*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
76*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
92*
|
-
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
85*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
135*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
249*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
65*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
131*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
31*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
17*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
63*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
77*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
214*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
407*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
183*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
102*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
101*
|
-
|
|
|
