Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
JoyceB444
Diyet Takvimi
Eylül 2024
JoyceB444 Diyet Takvimi - Eylül 2024
JoyceB444 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
1951 Kal
Yiyecek:
419 Kal
(
Yağ:
16,23g,
Protein:
20,39g,
Karb:
47,80g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
27314 Kal
Yiyecek:
419 Kal
(
Yağ:
16,23g,
Protein:
20,39g,
Karb:
47,80g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
1853*
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
419*
-
12
-
1899*
13
-
1821*
14
-
2052*
15
-
1920*
16
-
2252*
17
-
2012*
18
-
1930*
19
-
1743*
20
-
2045*
21
-
1902*
22
-
1962*
23
-
2061*
24
-
1862*
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%26
TGD*
(419 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%46)
Yağ (%35)
Protein (%19)
*TGD üzerine kurulmuş 1600 kalori (18 Ağu 21)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın