En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2023 |
| Paz 5: |
1583 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,83g |
|
117,60g |
|
89,97g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Paz 26: |
84 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,20g |
|
1,30g |
|
12,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1212 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,76g |
|
46,67g |
|
177,83g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
890 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,28g |
|
28,82g |
|
80,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1097 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,00g |
|
53,81g |
|
163,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1039 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,18g |
|
47,50g |
|
137,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1527 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,84g |
|
44,15g |
|
179,19g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cum 15: |
413 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,28g |
|
9,42g |
|
34,88g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Per 3: |
424 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,17g |
|
11,79g |
|
34,80g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Paz 26: |
300 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,85g |
|
18,33g |
|
15,12g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Sal 30: |
79 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,35g |
|
2,17g |
|
16,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
964 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,79g |
|
27,14g |
|
155,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
673 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,49g |
|
42,56g |
|
86,18g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1240 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,28g |
|
64,49g |
|
133,87g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
901 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,07g |
|
49,71g |
|
106,48g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
943 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,88g |
|
24,01g |
|
139,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1062 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,02g |
|
66,25g |
|
128,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
964 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,30g |
|
69,52g |
|
110,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1237 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,42g |
|
98,88g |
|
114,27g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
2117 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,16g |
|
105,82g |
|
167,31g |
|
-
|
-
|
|
|
