En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Paz 9: |
1433 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,39g |
|
71,02g |
|
193,46g |
|
322*
|
 1111
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
130*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
54*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
181*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
277*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
101*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
120*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
57*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
104*
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
287*
|
-
|
| Per 30: |
-
|
-
|
|
419*
|
-
|
| Çar 29: |
1314 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,83g |
|
53,82g |
|
162,17g |
|
321*
|
993
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
108*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
224*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
109*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
89*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
100*
|
-
|
| Per 23: |
1600 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,88g |
|
96,10g |
|
154,97g |
|
101*
|
1499
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
137*
|
-
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
354*
|
-
|
|
|
