En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 7: |
1293 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,36g |
|
60,52g |
|
140,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1163 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,52g |
|
65,84g |
|
113,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
751 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,93g |
|
80,47g |
|
115,16g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
1080 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,84g |
|
81,95g |
|
127,13g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1141 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,72g |
|
50,24g |
|
126,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1225 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,37g |
|
86,64g |
|
97,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
673 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,46g |
|
79,05g |
|
67,18g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
415 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,31g |
|
28,13g |
|
34,04g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
129 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,28g |
|
2,66g |
|
27,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
635 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,40g |
|
40,90g |
|
63,75g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
889 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,06g |
|
48,88g |
|
73,51g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1041 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,34g |
|
46,12g |
|
134,30g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1143 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,12g |
|
56,60g |
|
98,31g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Pzt 10: |
1326 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,86g |
|
64,99g |
|
131,08g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 27: |
647 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,92g |
|
27,77g |
|
77,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
414 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,38g |
|
24,14g |
|
64,17g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 29: |
1560 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,02g |
|
100,48g |
|
113,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1429 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,93g |
|
84,76g |
|
134,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
986 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,03g |
|
48,99g |
|
118,14g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 20: |
446 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,47g |
|
20,37g |
|
48,72g |
|
-
|
-
|
|
|
