En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2022 |
| Pzt 16: |
1019 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,16g |
|
22,65g |
|
121,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1292 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,84g |
|
42,46g |
|
114,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
997 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,39g |
|
22,12g |
|
150,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1574 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,35g |
|
35,42g |
|
179,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
835 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,30g |
|
46,74g |
|
66,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1401 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,46g |
|
30,19g |
|
182,76g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Çar 27: |
210 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,78g |
|
2,57g |
|
53,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
739 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,32g |
|
19,49g |
|
100,20g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
296 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,73g |
|
6,40g |
|
45,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1766 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,72g |
|
39,46g |
|
182,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1412 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,65g |
|
19,64g |
|
165,98g |
|
-
|
-
|
|
|
