En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2022 |
| Cum 2: |
928 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,35g |
|
22,54g |
|
30,51g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1162 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,96g |
|
47,46g |
|
145,60g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Sal 1: |
662 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,39g |
|
30,63g |
|
58,09g |
|
1691*
|
 1029
|
| Şubat 2022 |
| Cum 25: |
6 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,15g |
|
0,33g |
|
0,84g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1211 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,31g |
|
36,92g |
|
139,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
732 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,88g |
|
33,74g |
|
74,56g |
|
1691*
|
959
|
| Sal 22: |
714 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,92g |
|
40,03g |
|
28,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
892 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,13g |
|
53,19g |
|
36,81g |
|
1691*
|
799
|
| Per 17: |
990 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,12g |
|
65,36g |
|
64,01g |
|
1691*
|
701
|
| Çar 16: |
1699 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,54g |
|
76,79g |
|
143,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
599 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,79g |
|
30,15g |
|
54,11g |
|
1691*
|
1092
|
| Pzt 14: |
1110 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,83g |
|
86,73g |
|
65,67g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Çar 3: |
62 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,75g |
|
0,60g |
|
12,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
396 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,82g |
|
38,43g |
|
48,72g |
|
1703*
|
1307
|
| Pzt 1: |
973 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,34g |
|
48,47g |
|
93,75g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Cum 29: |
482 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,38g |
|
35,46g |
|
59,92g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1043 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,70g |
|
47,96g |
|
92,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
552 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,21g |
|
38,70g |
|
75,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
746 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,12g |
|
38,03g |
|
86,14g |
|
1738*
|
992
|
| Pzt 25: |
605 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,14g |
|
28,77g |
|
80,24g |
|
-
|
-
|
|
|
