En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Sal 11: |
1306 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,70g |
|
54,79g |
|
122,85g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 25: |
594 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,42g |
|
21,29g |
|
68,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1178 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,65g |
|
32,88g |
|
125,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1592 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,41g |
|
134,49g |
|
120,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1662 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,96g |
|
111,53g |
|
134,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1743 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,81g |
|
81,04g |
|
141,72g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1696 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,68g |
|
92,11g |
|
148,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1353 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,67g |
|
52,24g |
|
97,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1514 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,80g |
|
74,86g |
|
183,72g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Per 28: |
400 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,20g |
|
8,80g |
|
40,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1671 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,55g |
|
97,49g |
|
112,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1277 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,99g |
|
59,78g |
|
95,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1227 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,51g |
|
78,62g |
|
119,29g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1338 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,11g |
|
111,60g |
|
105,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1353 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,19g |
|
104,56g |
|
116,19g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Cum 2: |
739 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,94g |
|
61,43g |
|
48,93g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1547 *
|
%141
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,51g |
|
94,34g |
|
145,19g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Çar 31: |
1682 *
|
%153
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,64g |
|
105,91g |
|
115,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1250 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,22g |
|
82,55g |
|
81,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1365 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,98g |
|
66,78g |
|
85,64g |
|
-
|
-
|
|
|
