En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Paz 28: |
1146 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,74g |
|
50,05g |
|
52,16g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Cum 11: |
207 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,05g |
|
21,28g |
|
20,75g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
513 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,68g |
|
71,91g |
|
1,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
227 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,09g |
|
20,60g |
|
32,76g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Çar 11: |
700 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,62g |
|
22,79g |
|
34,63g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Sal 30: |
609 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,69g |
|
35,16g |
|
70,51g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
445 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,87g |
|
16,05g |
|
75,94g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Cum 17: |
593 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,41g |
|
46,55g |
|
2,93g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2017 |
| Pzt 9: |
688 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,15g |
|
43,75g |
|
82,25g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Pzt 28: |
346 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,62g |
|
22,00g |
|
41,36g |
|
-
|
-
|
| Mart 2017 |
| Çar 22: |
1565 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,15g |
|
48,98g |
|
174,92g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2016 |
| Pzt 25: |
1447 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,63g |
|
50,91g |
|
89,01g |
|
2868*
|
 1421
|
| Haziran 2016 |
| Paz 5: |
260 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,00g |
|
9,08g |
|
49,16g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2016 |
| Paz 3: |
151 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,80g |
|
2,00g |
|
18,60g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2016 |
| Cmt 6: |
179 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,62g |
|
17,50g |
|
17,86g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2016 |
| Sal 19: |
453 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,67g |
|
15,28g |
|
88,02g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2015 |
| Çar 22: |
1231 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,99g |
|
86,82g |
|
135,17g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2014 |
| Pzt 17: |
799 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,01g |
|
22,58g |
|
88,08g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2014 |
| Çar 11: |
300 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,84g |
|
21,32g |
|
37,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1980 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,62g |
|
86,93g |
|
203,13g |
|
2786*
|
806
|
|
|
