En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Per 22: |
-
|
-
|
|
605*
|
-
|
| Çar 21: |
88 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
1,00g |
|
22,00g |
|
867*
|
 779
|
| Sal 20: |
820 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,44g |
|
33,15g |
|
60,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
640 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,59g |
|
22,85g |
|
73,78g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
853 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,75g |
|
22,88g |
|
61,66g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
845 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,99g |
|
27,51g |
|
42,52g |
|
284*
|
 561
|
| Sal 13: |
-
|
-
|
|
945*
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
357*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
1026*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
1035*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
180*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
1252*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
1398*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
1278*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
841*
|
-
|
| Sal 16: |
476 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,26g |
|
4,05g |
|
85,47g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
477*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
1279*
|
-
|
| Pzt 8: |
840 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,15g |
|
8,33g |
|
95,84g |
|
1410*
|
570
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
786*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
750*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
891*
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
1217*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
1284*
|
-
|
|
|
