En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2021 |
| Sal 23: |
184 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,39g |
|
6,52g |
|
31,53g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Sal 12: |
421 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,74g |
|
16,70g |
|
46,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
684 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,39g |
|
35,70g |
|
84,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
767 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,85g |
|
66,65g |
|
30,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
909 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,98g |
|
52,39g |
|
114,58g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
544 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,82g |
|
34,63g |
|
74,44g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
478 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,04g |
|
32,05g |
|
66,63g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
981 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,96g |
|
35,94g |
|
117,09g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Pzt 27: |
611 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,20g |
|
36,79g |
|
57,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
408 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,20g |
|
23,20g |
|
44,80g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
506 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,19g |
|
35,13g |
|
52,15g |
|
-
|
-
|
|
|
