En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 15: |
1012 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,97g |
|
72,51g |
|
116,71g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cum 9: |
938 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,62g |
|
83,29g |
|
129,41g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1179 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,96g |
|
72,07g |
|
130,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1159 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,31g |
|
70,93g |
|
126,23g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1238 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,96g |
|
79,13g |
|
125,03g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
743 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,96g |
|
51,15g |
|
85,39g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1139 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,56g |
|
78,40g |
|
127,14g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1169 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,36g |
|
76,14g |
|
135,71g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
1130 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,97g |
|
70,78g |
|
90,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1154 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,39g |
|
75,52g |
|
117,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1199 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,29g |
|
66,59g |
|
150,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1198 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,57g |
|
81,87g |
|
137,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1192 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,78g |
|
73,56g |
|
114,18g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1169 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,32g |
|
65,35g |
|
149,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
374 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,83g |
|
25,01g |
|
47,36g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1146 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,16g |
|
74,65g |
|
133,12g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1161 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,19g |
|
69,70g |
|
149,72g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1374 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,22g |
|
110,33g |
|
152,17g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1172 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,37g |
|
62,16g |
|
130,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1194 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,03g |
|
59,35g |
|
158,97g |
|
-
|
-
|
|
|
