En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2023 |
| Per 13: |
1334 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,37g |
|
134,83g |
|
97,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1311 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,09g |
|
105,94g |
|
108,12g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Per 30: |
1312 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,86g |
|
18,78g |
|
124,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1379 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,77g |
|
91,28g |
|
142,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1392 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,54g |
|
131,57g |
|
117,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1343 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,63g |
|
125,51g |
|
49,63g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1360 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,94g |
|
123,21g |
|
80,82g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1393 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,45g |
|
125,56g |
|
82,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1387 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,92g |
|
130,36g |
|
85,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1355 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,54g |
|
158,47g |
|
87,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1386 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,59g |
|
132,22g |
|
65,21g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1388 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,31g |
|
141,15g |
|
78,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1388 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,01g |
|
124,84g |
|
67,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1289 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,14g |
|
87,55g |
|
87,28g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1340 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,69g |
|
85,98g |
|
119,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1355 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,79g |
|
161,67g |
|
77,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1385 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,32g |
|
140,13g |
|
53,38g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1390 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,50g |
|
134,54g |
|
88,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1356 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,31g |
|
132,07g |
|
97,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1393 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,25g |
|
161,47g |
|
80,68g |
|
-
|
-
|
|
|
