En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2021 |
| Paz 26: |
1321 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,28g |
|
67,46g |
|
157,38g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1034 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,71g |
|
34,94g |
|
133,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1365 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,86g |
|
52,53g |
|
218,58g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1437 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,07g |
|
57,63g |
|
190,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1193 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,89g |
|
51,08g |
|
198,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1054 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,53g |
|
54,30g |
|
155,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
340 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,50g |
|
7,00g |
|
53,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
900 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,34g |
|
41,83g |
|
188,35g |
|
1222*
|
 322
|
| Cmt 18: |
1217 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,84g |
|
30,88g |
|
184,56g |
|
1247*
|
30
|
| Cum 17: |
962 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,50g |
|
22,28g |
|
175,46g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1495 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,42g |
|
41,33g |
|
272,36g |
|
-
|
-
|
|
|
