En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Per 22: |
1454 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,36g |
|
124,89g |
|
155,25g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
2371 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,48g |
|
121,83g |
|
198,43g |
|
2490*
|
 119
|
| Mayıs 2024 |
| Çar 8: |
252 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,61g |
|
13,53g |
|
22,78g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 2: |
1417 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,18g |
|
59,31g |
|
170,73g |
|
2657*
|
1240
|
| Eylül 2022 |
| Paz 11: |
754 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,48g |
|
18,19g |
|
29,99g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Çar 5: |
315 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,48g |
|
22,43g |
|
4,84g |
|
1809*
|
1494
|
| Sal 4: |
1516 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,29g |
|
97,61g |
|
149,21g |
|
2144*
|
628
|
| Pzt 3: |
1150 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,34g |
|
77,56g |
|
113,60g |
|
2934*
|
1784
|
| Ekim 2021 |
| Per 7: |
308 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,89g |
|
20,45g |
|
14,44g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Sal 6: |
333 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,51g |
|
18,81g |
|
24,96g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Çar 2: |
79 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,74g |
|
3,57g |
|
8,04g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cmt 10: |
932 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,79g |
|
72,81g |
|
86,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
878 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,28g |
|
32,81g |
|
120,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1347 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,70g |
|
63,97g |
|
165,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1199 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,92g |
|
87,21g |
|
126,48g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Çar 3: |
829 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,27g |
|
43,56g |
|
85,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
941 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,59g |
|
59,67g |
|
95,72g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Paz 31: |
1490 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,07g |
|
82,13g |
|
190,61g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
1350 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,91g |
|
99,76g |
|
107,57g |
|
-
|
-
|
|
|
