En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 24: |
562 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,37g |
|
31,89g |
|
39,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1299 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,30g |
|
62,42g |
|
113,04g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
560 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,15g |
|
38,57g |
|
24,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
852 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,71g |
|
44,88g |
|
59,15g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1110 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,27g |
|
58,95g |
|
72,46g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1603 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,45g |
|
79,26g |
|
94,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
553 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,82g |
|
29,50g |
|
45,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
700 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,73g |
|
50,55g |
|
72,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1438 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,10g |
|
70,39g |
|
73,43g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
6 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
2,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
4 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
1,42g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
64 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,30g |
|
1,22g |
|
16,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
92 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,45g |
|
1,83g |
|
23,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
348 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,84g |
|
26,46g |
|
11,49g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
11 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,06g |
|
0,16g |
|
6,04g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
58 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,48g |
|
0,74g |
|
9,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
4 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
1,42g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
609 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,47g |
|
48,13g |
|
15,35g |
|
-
|
-
|
|
|
