En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 21: |
1296 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,03g |
|
53,14g |
|
131,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1504 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,32g |
|
84,62g |
|
178,44g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Çar 22: |
504 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,59g |
|
29,31g |
|
56,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1033 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,84g |
|
64,28g |
|
93,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1058 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,21g |
|
59,03g |
|
119,60g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Sal 11: |
62 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,22g |
|
8,36g |
|
7,57g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Sal 21: |
496 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,54g |
|
24,56g |
|
72,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
494 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,09g |
|
30,69g |
|
36,88g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1091 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,79g |
|
70,14g |
|
81,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1432 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,51g |
|
58,38g |
|
152,27g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
331 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,54g |
|
13,87g |
|
55,26g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Sal 30: |
729 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,96g |
|
50,07g |
|
79,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1202 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,68g |
|
80,28g |
|
148,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1198 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,79g |
|
82,39g |
|
123,28g |
|
1715*
|
 517
|
| Cmt 27: |
1239 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,94g |
|
84,49g |
|
124,33g |
|
1535*
|
296
|
| Cum 26: |
1203 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,76g |
|
82,57g |
|
135,06g |
|
1729*
|
526
|
| Per 25: |
1182 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,99g |
|
84,04g |
|
132,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1226 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,72g |
|
89,76g |
|
137,17g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1141 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,23g |
|
71,61g |
|
128,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1129 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,35g |
|
87,66g |
|
110,68g |
|
-
|
-
|
|
|
