En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
1750*
|
-
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
1655*
|
-
|
| Çar 7: |
-
|
-
|
|
1651*
|
-
|
| Sal 6: |
-
|
-
|
|
1699*
|
-
|
| Pzt 5: |
-
|
-
|
|
1607*
|
-
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
1701*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
1752*
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
1756*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
1689*
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
-
|
-
|
|
1762*
|
-
|
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
1738*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
1673*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
1640*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
1645*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
1672*
|
-
|
| Per 25: |
423 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,58g |
|
22,15g |
|
48,54g |
|
1743*
|
 1320
|
| Çar 24: |
590 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,00g |
|
25,50g |
|
60,40g |
|
1645*
|
1055
|
| Sal 23: |
1567 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,83g |
|
82,89g |
|
161,00g |
|
1795*
|
228
|
| Pzt 22: |
776 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,75g |
|
44,93g |
|
92,31g |
|
1712*
|
936
|
| Paz 21: |
1663 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,00g |
|
74,50g |
|
145,00g |
|
1734*
|
71
|
|
|
