En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 30: |
299 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,81g |
|
19,51g |
|
2,93g |
|
178*
|
 121
|
| Pzt 29: |
409 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,63g |
|
13,73g |
|
51,42g |
|
209*
|
200
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
147*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
221*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
434*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
432*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
144*
|
-
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
294*
|
-
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
228*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
325*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
944*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
445*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
221*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
267*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
190*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
235*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
72*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
195*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
450*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
207*
|
-
|
|
|
