En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2021 |
| Pzt 11: |
243 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,27g |
|
14,01g |
|
20,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
316 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,91g |
|
17,51g |
|
34,06g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
842 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,51g |
|
55,50g |
|
97,65g |
|
1754*
|
 912
|
| Cmt 2: |
1014 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,21g |
|
63,05g |
|
129,20g |
|
-
|
-
|
|
|
