Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
JPE$
Diyet Takvimi
Eylül 2024
JPE$ Diyet Takvimi - Eylül 2024
JPE$ Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1511 Kal
(
Yağ:
71,83g,
Protein:
85,46g,
Karb:
132,46g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
9068 Kal
(
Yağ:
431,00g,
Protein:
512,78g,
Karb:
794,74g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1602*
-
2
-
-
3
1103*
-
4
808*
-
5
2754*
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
1443*
-
13
-
-
14
-
-
15
1358*
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
25
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%49
TGD*
(1511 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%34)
Yağ (%43)
Protein (%23)
*TGD üzerine kurulmuş 3100 kalori (09 Oca 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın