En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Paz 14: |
345 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,04g |
|
16,12g |
|
36,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
946 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,62g |
|
51,12g |
|
86,24g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
579 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,76g |
|
21,89g |
|
48,68g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1156 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,29g |
|
38,01g |
|
109,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1541 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,72g |
|
60,34g |
|
124,12g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 31: |
362 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,92g |
|
29,38g |
|
27,48g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
530 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,72g |
|
36,80g |
|
21,37g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
726 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,41g |
|
43,93g |
|
77,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1291 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,64g |
|
66,56g |
|
101,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1182 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,24g |
|
63,51g |
|
127,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
613 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,51g |
|
30,87g |
|
66,38g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1347 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,96g |
|
88,81g |
|
122,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1132 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,02g |
|
67,13g |
|
118,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1486 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,11g |
|
112,57g |
|
96,71g |
|
1867*
|
 381
|
| Pzt 18: |
1163 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,01g |
|
93,99g |
|
63,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1288 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,14g |
|
72,16g |
|
89,74g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1178 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,12g |
|
57,76g |
|
93,18g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
790 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,37g |
|
44,58g |
|
83,98g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1205 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,69g |
|
57,72g |
|
96,77g |
|
2238*
|
1033
|
| Cum 8: |
593 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,10g |
|
15,75g |
|
52,25g |
|
1620*
|
1027
|
|
|
