En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 24: |
927 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,96g |
|
66,00g |
|
12,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1261 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,12g |
|
102,01g |
|
76,76g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
533*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
2087*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
1948*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
516*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
2091*
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
764*
|
-
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
3045*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
1441*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
716*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
2225*
|
-
|
| Per 20: |
-
|
-
|
|
1948*
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
1948*
|
-
|
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
1948*
|
-
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
2360*
|
-
|
| Paz 16: |
1668 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,73g |
|
100,95g |
|
171,49g |
|
2477*
|
 809
|
| Cmt 15: |
1041 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,16g |
|
55,92g |
|
40,31g |
|
675*
|
 366
|
| Cum 14: |
1171 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,21g |
|
94,38g |
|
97,79g |
|
1948*
|
777
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
1396*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
2544*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
2692*
|
-
|
|
|
