En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2021 |
| Sal 9: |
998 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,59g |
|
61,27g |
|
133,23g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
237 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,60g |
|
5,85g |
|
46,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
620 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,81g |
|
24,91g |
|
98,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
996 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,00g |
|
32,57g |
|
112,18g |
|
2038*
|
 1042
|
| Ekim 2021 |
| Paz 31: |
723 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,82g |
|
27,10g |
|
87,08g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
457 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,25g |
|
19,08g |
|
78,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
574 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,65g |
|
22,71g |
|
69,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1193 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,16g |
|
57,24g |
|
135,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1194 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,81g |
|
45,53g |
|
103,31g |
|
1802*
|
608
|
| Paz 24: |
1176 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,57g |
|
55,75g |
|
163,43g |
|
1809*
|
633
|
|
|
