En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Pzt 19: |
1520 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,72g |
|
105,25g |
|
99,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1891 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,48g |
|
101,03g |
|
173,41g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1569 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,68g |
|
92,23g |
|
143,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
63 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,37g |
|
3,45g |
|
4,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
784 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,65g |
|
31,57g |
|
145,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1195 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,43g |
|
77,02g |
|
87,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1684 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,13g |
|
85,59g |
|
158,11g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1601 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,74g |
|
108,86g |
|
157,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1605 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,73g |
|
100,14g |
|
144,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1585 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,17g |
|
104,47g |
|
158,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1439 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,48g |
|
91,72g |
|
120,36g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1505 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,65g |
|
100,74g |
|
72,87g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 30: |
1361 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,93g |
|
73,39g |
|
109,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1856 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,08g |
|
130,50g |
|
147,59g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1320 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,10g |
|
80,71g |
|
111,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1552 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,44g |
|
97,56g |
|
134,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1841 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,59g |
|
130,68g |
|
128,23g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1768 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,12g |
|
127,48g |
|
141,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1546 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,59g |
|
84,84g |
|
181,58g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 2: |
63 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,37g |
|
3,45g |
|
4,91g |
|
-
|
-
|
|
|
