En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Cmt 27: |
478 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,26g |
|
23,46g |
|
51,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
672 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,54g |
|
53,81g |
|
61,63g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
900 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,94g |
|
60,81g |
|
93,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
873 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,93g |
|
68,86g |
|
80,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
672 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,08g |
|
65,85g |
|
59,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
956 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,48g |
|
75,54g |
|
67,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1125 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,18g |
|
78,90g |
|
101,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
921 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,12g |
|
47,86g |
|
56,72g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
976 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,36g |
|
51,24g |
|
61,71g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
726 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,56g |
|
50,74g |
|
62,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
991 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,98g |
|
76,71g |
|
80,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
874 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,63g |
|
65,15g |
|
106,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
651 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,98g |
|
58,97g |
|
89,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
631 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,74g |
|
74,85g |
|
43,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
929 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,79g |
|
50,27g |
|
94,15g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
977 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,54g |
|
65,52g |
|
73,83g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
510 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,96g |
|
25,74g |
|
53,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
929 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,69g |
|
83,80g |
|
63,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
930 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,36g |
|
64,48g |
|
102,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1080 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,45g |
|
102,20g |
|
79,83g |
|
-
|
-
|
|
|
