En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Çar 3: |
1401 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,07g |
|
54,11g |
|
182,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1837 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,65g |
|
61,16g |
|
226,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1688 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,53g |
|
65,19g |
|
158,72g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Pzt 3: |
513 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,87g |
|
19,10g |
|
75,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1793 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,59g |
|
88,70g |
|
221,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1798 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,08g |
|
78,48g |
|
158,96g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1779 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,40g |
|
100,24g |
|
202,05g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1783 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,38g |
|
95,44g |
|
150,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1286 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,92g |
|
85,13g |
|
121,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1378 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,32g |
|
82,43g |
|
119,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1679 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,84g |
|
57,87g |
|
207,31g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
924 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,16g |
|
49,43g |
|
65,47g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1183 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,05g |
|
54,11g |
|
112,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1441 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,03g |
|
62,49g |
|
111,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1222 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,80g |
|
82,41g |
|
94,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
939 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,54g |
|
57,79g |
|
53,33g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1503 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,94g |
|
84,49g |
|
80,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
725 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,07g |
|
54,35g |
|
41,20g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1279 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,86g |
|
61,01g |
|
101,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1567 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,60g |
|
77,03g |
|
194,74g |
|
-
|
-
|
|
|
