En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Çar 3: |
326 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,49g |
|
18,60g |
|
54,90g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Pzt 4: |
832 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,52g |
|
51,86g |
|
73,72g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Per 12: |
42 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,98g |
|
1,96g |
|
3,97g |
|
2884*
|
 2842
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
45*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
57*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
55*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
42*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
29*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
359*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
38*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
53*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
91*
|
-
|
| Pzt 2: |
2348 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
149,67g |
|
135,24g |
|
106,71g |
|
78*
|
 2270
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
27*
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cmt 30: |
-
|
-
|
|
76*
|
-
|
| Cum 29: |
-
|
-
|
|
33*
|
-
|
| Per 28: |
-
|
-
|
|
61*
|
-
|
| Çar 27: |
-
|
-
|
|
68*
|
-
|
| Sal 26: |
-
|
-
|
|
45*
|
-
|
| Pzt 25: |
-
|
-
|
|
18*
|
-
|
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
38*
|
-
|
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
28*
|
-
|
|
|
