En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Pzt 1: |
614 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,97g |
|
20,98g |
|
91,90g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cmt 24: |
94 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,43g |
|
1,77g |
|
21,77g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Paz 15: |
748 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,32g |
|
61,15g |
|
75,42g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Pzt 12: |
1368 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,66g |
|
63,83g |
|
150,02g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cmt 24: |
43 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,94g |
|
0,70g |
|
5,71g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Per 6: |
654 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,52g |
|
38,83g |
|
32,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
783 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,89g |
|
47,55g |
|
85,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
388 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,85g |
|
50,13g |
|
10,93g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
1658*
|
-
|
| Pzt 22: |
68 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,36g |
|
1,48g |
|
16,25g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
141 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,97g |
|
6,44g |
|
21,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
850 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,75g |
|
35,83g |
|
110,92g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1381 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,66g |
|
39,14g |
|
166,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1326 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,39g |
|
109,42g |
|
148,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
588 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,69g |
|
31,00g |
|
76,12g |
|
1697*
|
 1109
|
| Pzt 15: |
1302 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,50g |
|
45,85g |
|
137,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
803 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,08g |
|
27,38g |
|
116,85g |
|
-
|
-
|
|
|
