En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 6: |
1884 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,35g |
|
61,56g |
|
237,86g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1821 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,06g |
|
59,07g |
|
177,02g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
358 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,74g |
|
16,35g |
|
34,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1927 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,41g |
|
48,35g |
|
238,73g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
2399 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,52g |
|
64,24g |
|
300,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1935 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,63g |
|
90,08g |
|
236,04g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1765 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,61g |
|
35,25g |
|
235,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1803 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,10g |
|
65,20g |
|
184,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
2835 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,65g |
|
56,90g |
|
392,29g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1685 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,46g |
|
62,05g |
|
170,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1614 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,76g |
|
44,07g |
|
209,03g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
2176 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,08g |
|
77,16g |
|
260,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
715 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,52g |
|
37,57g |
|
88,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
976 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,41g |
|
34,70g |
|
111,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
2776 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,78g |
|
160,76g |
|
294,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1991 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,82g |
|
123,07g |
|
194,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1756 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,59g |
|
41,46g |
|
272,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1797 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,57g |
|
38,23g |
|
215,58g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1804 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,52g |
|
76,12g |
|
302,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1857 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,54g |
|
78,34g |
|
240,39g |
|
-
|
-
|
|
|
