En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2017 |
| Sal 22: |
1302
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,70g |
|
37,82g |
|
177,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
644
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,56g |
|
46,97g |
|
83,73g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Cmt 20: |
1166
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,89g |
|
16,55g |
|
221,71g |
|
1849
|
 683
|
| Cum 19: |
936
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,23g |
|
11,63g |
|
202,33g |
|
1849
|
913
|
| Çar 10: |
767
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,89g |
|
25,02g |
|
133,26g |
|
1907
|
1140
|
| Sal 9: |
228
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,16g |
|
7,33g |
|
53,59g |
|
1907
|
1679
|
| Aralık 2016 |
| Cum 16: |
526 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,32g |
|
26,31g |
|
4,51g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2016 |
| Çar 30: |
1025 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,10g |
|
65,14g |
|
166,46g |
|
2532*
|
1507
|
| Sal 29: |
1698
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,68g |
|
56,62g |
|
310,22g |
|
2606*
|
908
|
| Pzt 28: |
1217
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,63g |
|
20,41g |
|
238,80g |
|
2606*
|
1389
|
| Paz 27: |
723
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,64g |
|
12,06g |
|
176,36g |
|
2981*
|
2258
|
| Pzt 21: |
334 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,86g |
|
22,48g |
|
43,31g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
940 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,51g |
|
81,51g |
|
126,33g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
571
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,45g |
|
53,08g |
|
77,18g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
602
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,10g |
|
66,22g |
|
71,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1106
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,68g |
|
105,91g |
|
65,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1112
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,99g |
|
89,44g |
|
100,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1298
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,64g |
|
157,18g |
|
85,58g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2016 |
| Cum 21: |
677 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,27g |
|
19,80g |
|
117,82g |
|
-
|
-
|
|
|
