En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2021 |
| Cmt 11: |
805 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,38g |
|
31,10g |
|
138,53g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
823 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,67g |
|
26,69g |
|
129,97g |
|
2003*
|
 1180
|
| Per 9: |
1117 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,84g |
|
24,98g |
|
187,70g |
|
2075*
|
958
|
| Çar 8: |
851 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,46g |
|
27,28g |
|
142,91g |
|
1955*
|
1104
|
| Sal 7: |
1517 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,82g |
|
54,89g |
|
236,66g |
|
2410*
|
893
|
| Pzt 6: |
525 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,31g |
|
11,47g |
|
109,22g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1680 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,64g |
|
49,98g |
|
233,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1342 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,81g |
|
61,83g |
|
184,07g |
|
2173*
|
831
|
| Cum 3: |
1398 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,44g |
|
58,88g |
|
192,76g |
|
1983*
|
585
|
|
|
