En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2022 |
| Cum 8: |
721 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,23g |
|
42,10g |
|
95,83g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
653 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,00g |
|
32,23g |
|
70,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1003 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,89g |
|
72,11g |
|
65,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
285 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,66g |
|
10,74g |
|
43,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1551 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,40g |
|
34,02g |
|
131,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1171 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,60g |
|
79,43g |
|
110,10g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Pzt 6: |
1185 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,80g |
|
64,38g |
|
147,20g |
|
-
|
-
|
|
|
