En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Şubat 2023 |
Pzt 27: |
1635 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,33g |
|
90,72g |
|
208,93g |
|
-
|
-
|
Cmt 25: |
1707 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,02g |
|
77,58g |
|
199,35g |
|
-
|
-
|
Cum 24: |
1024 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,77g |
|
60,19g |
|
114,47g |
|
-
|
-
|
Per 23: |
740 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,96g |
|
26,90g |
|
48,20g |
|
-
|
-
|
Çar 22: |
1376 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,79g |
|
70,04g |
|
200,96g |
|
-
|
-
|
Sal 21: |
1616 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,99g |
|
96,19g |
|
115,61g |
|
-
|
-
|
Pzt 20: |
1875 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,47g |
|
46,59g |
|
182,49g |
|
-
|
-
|
Aralık 2020 |
Pzt 28: |
824 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,71g |
|
56,94g |
|
55,02g |
|
-
|
-
|
Eylül 2019 |
Pzt 30: |
7 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
0,59g |
|
0,95g |
|
-
|
-
|
Haziran 2019 |
Cmt 8: |
2087 *
|
%139
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,33g |
|
126,11g |
|
237,14g |
|
-
|
-
|
Mart 2019 |
Cum 22: |
93 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,27g |
|
1,75g |
|
11,39g |
|
-
|
-
|
Per 21: |
1893 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,00g |
|
55,74g |
|
222,30g |
|
-
|
-
|
Şubat 2019 |
Cum 22: |
78 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
4,00g |
|
4,50g |
|
-
|
-
|
Pzt 4: |
1271 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,81g |
|
68,55g |
|
122,41g |
|
-
|
-
|
Paz 3: |
1653 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,76g |
|
53,47g |
|
215,65g |
|
-
|
-
|
Ocak 2019 |
Per 31: |
1578 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,27g |
|
48,13g |
|
195,55g |
|
-
|
-
|
Eylül 2018 |
Cmt 22: |
1679 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,30g |
|
48,76g |
|
212,84g |
|
-
|
-
|
Per 20: |
1595 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,18g |
|
121,40g |
|
150,18g |
|
-
|
-
|
Çar 19: |
1720 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,87g |
|
67,33g |
|
163,02g |
|
-
|
-
|
Sal 18: |
1468 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,18g |
|
42,81g |
|
146,35g |
|
-
|
-
|
|
|