En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Çar 14: |
6 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,15g |
|
0,33g |
|
0,84g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Çar 12: |
262 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,37g |
|
21,56g |
|
7,77g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Çar 16: |
385 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,66g |
|
6,50g |
|
42,24g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1184 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,51g |
|
42,02g |
|
212,19g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Çar 14: |
640 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,97g |
|
35,62g |
|
57,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
811 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,81g |
|
40,72g |
|
95,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
246 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,60g |
|
11,53g |
|
26,64g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Pzt 22: |
1228 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,62g |
|
49,84g |
|
99,94g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
607 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,56g |
|
28,90g |
|
72,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
590 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,60g |
|
8,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
377 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,44g |
|
20,96g |
|
37,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1530 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,64g |
|
62,96g |
|
165,53g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
746 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,01g |
|
47,86g |
|
73,35g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Cmt 23: |
418 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,62g |
|
20,03g |
|
56,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1281 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,10g |
|
49,89g |
|
144,85g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1337 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,11g |
|
87,09g |
|
139,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
486 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,32g |
|
12,50g |
|
85,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1597 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,04g |
|
96,65g |
|
135,27g |
|
2621*
|
 1024
|
| Cmt 16: |
1868 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,91g |
|
87,42g |
|
217,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
893 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,07g |
|
55,21g |
|
93,10g |
|
-
|
-
|
|
|
