En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 4: |
652 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,81g |
|
46,36g |
|
48,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
29 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,01g |
|
0,19g |
|
7,12g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
993 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,92g |
|
45,87g |
|
92,68g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Sal 24: |
837 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,07g |
|
68,41g |
|
77,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
255 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,91g |
|
7,69g |
|
25,77g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
214 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,63g |
|
11,10g |
|
16,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
372 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,41g |
|
37,81g |
|
29,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
864 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,93g |
|
35,73g |
|
119,23g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Sal 1: |
1353 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,89g |
|
93,06g |
|
128,07g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
1429 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,00g |
|
126,58g |
|
145,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1538 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,10g |
|
84,14g |
|
162,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1148 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,79g |
|
63,95g |
|
66,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
944 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,42g |
|
64,83g |
|
74,25g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1016 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,33g |
|
77,90g |
|
95,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1216 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,54g |
|
86,79g |
|
86,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1314 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,51g |
|
57,47g |
|
133,23g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1050 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,60g |
|
43,05g |
|
89,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
127 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,56g |
|
3,76g |
|
22,97g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 23: |
199 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,12g |
|
5,26g |
|
42,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
153 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,73g |
|
11,22g |
|
14,27g |
|
-
|
-
|
|
|
