En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Cum 12: |
442 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,01g |
|
30,71g |
|
44,77g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 29: |
210 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
42,00g |
|
8,75g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Çar 20: |
321 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,95g |
|
15,35g |
|
26,99g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Pzt 7: |
570 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,71g |
|
34,80g |
|
48,36g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cum 23: |
711 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,43g |
|
46,62g |
|
77,96g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1375 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,35g |
|
78,40g |
|
128,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1639 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,84g |
|
101,75g |
|
138,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1648 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,85g |
|
98,59g |
|
168,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1476 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,63g |
|
123,97g |
|
92,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
583 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,98g |
|
57,74g |
|
54,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
297 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,90g |
|
23,02g |
|
0,93g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
593 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,27g |
|
22,44g |
|
80,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1024 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,76g |
|
54,13g |
|
65,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1417 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,84g |
|
70,42g |
|
95,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
463 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,60g |
|
23,90g |
|
60,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1353 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,48g |
|
74,40g |
|
78,99g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
825 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,64g |
|
72,79g |
|
56,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1618 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,80g |
|
120,32g |
|
135,87g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1113 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,58g |
|
82,16g |
|
77,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1277 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,55g |
|
133,39g |
|
74,37g |
|
-
|
-
|
|
|
