En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2016 |
| Sal 9: |
1593 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,56g |
|
80,39g |
|
228,70g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2016 |
| Paz 31: |
1217 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,68g |
|
44,87g |
|
138,41g |
|
1842*
|
 625
|
| Çar 20: |
1637 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,04g |
|
56,78g |
|
247,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1161 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,51g |
|
46,39g |
|
170,63g |
|
2235*
|
1074
|
| Cum 15: |
1989 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,49g |
|
62,65g |
|
339,04g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1686 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,84g |
|
54,29g |
|
219,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1580 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,95g |
|
61,21g |
|
263,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1622 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,49g |
|
64,35g |
|
235,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1775 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,75g |
|
68,70g |
|
176,02g |
|
1854*
|
79
|
| Sal 5: |
1622 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,79g |
|
55,86g |
|
224,54g |
|
1952*
|
330
|
| Pzt 4: |
1593 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,68g |
|
68,82g |
|
267,88g |
|
2057*
|
464
|
| Paz 3: |
1662 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,55g |
|
25,82g |
|
245,93g |
|
2094*
|
432
|
| Cmt 2: |
348 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,00g |
|
11,26g |
|
47,33g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2013 |
| Çar 15: |
222 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,55g |
|
17,54g |
|
22,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1530 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,80g |
|
57,91g |
|
143,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1402 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,03g |
|
44,40g |
|
187,12g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1577 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,58g |
|
52,71g |
|
184,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1200 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,89g |
|
70,63g |
|
122,27g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1433 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,39g |
|
35,55g |
|
211,93g |
|
1714*
|
281
|
| Çar 8: |
1388 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,41g |
|
62,32g |
|
177,35g |
|
-
|
-
|
|
|
