Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
amiraaugur19
Diyet Takvimi
Eylül 2024
amiraaugur19 Diyet Takvimi - Eylül 2024
amiraaugur19 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1962 Kal
(
Yağ:
67,25g,
Protein:
136,20g,
Karb:
183,66g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
29437 Kal
(
Yağ:
1008,70g,
Protein:
2042,98g,
Karb:
2754,93g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
1922*
-
7
1871*
-
8
1950*
-
9
2011*
-
10
1849*
-
11
2065*
-
12
1990*
-
13
1197*
-
14
1982*
-
15
1676*
-
16
1616*
-
17
1896*
-
18
3221*
-
19
1505*
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
2686*
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%93
TGD*
(1962 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%39)
Yağ (%32)
Protein (%29)
*TGD üzerine kurulmuş 2100 kalori (23 Ara 21)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın